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书 名：活力 作者简介： 杨婕，1996年毕业于加拿大卡尔加里大学医学院，毕业后留校潜心研究企业健康风险管理。2000年回国以后，任职于加拿大华立顺管理顾问公司。主要负责对企业内健康风险的监测和分析，并对企业的人力资源管理作出预测和建议。 内容提要 编著本书，目的就是解决如今普遍存在的只顾埋头拼命工作，却忽视健康的问题，让读者能够真正意识到健康是功成名就的基础；认识到只有在保证身体健康的前提下，才能使工作更有成效。本书不是一本简单的健身本，您可以在这本书中了解到员工的健康问题对一个企业的重要性，并且还可以学到全新的健康理念和健康方法，开拓您的心灵视野，找到生命的和谐与平衡。读者可以以本书为参考，找出自己的疑惑，从而使您改变不良的生活习惯和工作状态。运用书中的理念，行动起来，您的工作、生活会有更高的质量。您的团队和公司会有更佳的成绩。总之，这本书希望能唤起读者为健康而努力。 目录 一、健康，有效工作的基础 1、什么是最重要的 2、无处不在的亚健康 3、身体给我们的讯号 4、健康问题带来的经营成本 5、容易被忽视的隐性成本 6、健康风险对工作效率和生产效率的影响 7、确认健康风险对团队的影响 二、警觉是改变的开端 1、健康的隐患 2、压力与工作效率的关系 3、骨牌作用---坏情绪是工作的克星 4、人际关系对健康的影响 5、可怕的坏习惯 6、疲劳是健康和工作的大敌 7、认识自身免疫力 8、真正乐在工作 三、由内而外的锻炼自己 1、开始，健康的历程 2、锻炼，采自天然的灵丹妙药 3、有空做做健身操 4、拥有健康办公室 5、指定具体计划 6、压力调节器 7、神奇的自然疗法 8、饮食的秘密 9、音乐的妙用
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